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季羡林“三不养生法”|亚博体彩平台首页


本文摘要:季羡林先生从上世纪80年代中、后期分别从北京大学副校长和全国人民代表大会常务委员会委员的方向下降,之后在他家完全婉转地忘记了客人和来访者,在他的桌子上,总有一天放置了一篇文章和一部分还没有完成的文章和着作……这一切,对于老年人来说,都是过紧迫和疲劳。

季羡林先生从上世纪80年代中、后期分别从北京大学副校长和全国人民代表大会常务委员会委员的方向下降,之后在他家完全婉转地忘记了客人和来访者,在他的桌子上,总有一天放置了一篇文章和一部分还没有完成的文章和着作……这一切,对于老年人来说,都是过紧迫和疲劳。但是,一起说的确很奇怪,除了老年哮喘和白内障,事务这么紧张的季节老年人还保持着自称顽强的体格。

每天凌晨3四点,季老书房指示北大校园的第一盏灯,晚上十点睡觉。季老的工作和活动日程总是排得满满的。以九十的身体分担这么重的负担,没有好的身体,觉得不合适。

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那么,季老到底有哪些道家秘诀呢?经过多方面的理解,原本精力充沛、身体顽强的季节总是有自己独特的养生道路三不养生法,即不磨练、不挑食、不嘀咕。季老赞成磨练,不磨练,人们可能真的很奇怪。只是,季老赞成的只是为了磨练而磨练,除了磨练之外,也许没有其他可以做的磨练主义者。他指出人生的第一件事是工作,如果把很多时间作为锻炼身体的话,对他来说本末会倒置。

在日常生活中,季老不敌视磨练,他年轻时喜欢游泳和打乒乓球。年纪大了,在艰巨的工作馀地,他有时会在忙碌的时候偷偷地去北大无名湖畔散步,膨胀身心,养活精神。

季老一生勤于思考,笔耕不断,这是人脑中最差的磨练方法,他至今思考灵活,经常写惊人的佳作和着作,这是他平时的磨练和创造的。这种不磨练的拒绝,只是季老几十年来执着地把所有的身心投入到工作中,有心的结果。

不挑食,不挑食,反而确保营养平衡,不挑食,饮食季节一贯的做法是不挑食,不挑食,不吃补品。老人的家庭生活非常简单,平时不吃的是普通的日常便饭,在大城市生活了几十年,他仍然喜欢家乡的饮食习惯。他的早餐总是简单的:烤馒头或面包片、花生米和清茶。

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午饭、晚饭也是素菜多,肉少。一碗绿豆粥是老人眼中的美味佳肴。

当然,餐桌上也不惊讶。季老姨妈把她从北大校园挖出来的荆菜包在美味的馒头里,这是季老赞不绝口的绝品。

作为山东人,他有时会拒绝辣椒和葱作为调味料。季老家人经常把油炸馒头放在他书房的饼干盒里,作为季老工作饥饿时的应急需求。老人这种不挑食、不讨厌的饮食习惯,使他平时不吃的食物种类繁多,确保营养丰富,平衡补充身体。

这也是他能健康长寿的很多因素吧。


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